Công thức các bữa ăn sáng gọn nhẹ, giúp các chị em nhà Pan không những cải thiện da mà còn giải độcm giảm mỡ thụ động. Cả nhà cũng có thể dùng chung với nhau nhé!
Các công thức có thành phần chủ đạo là bột Protein. Việc bổ sung bột Protein giúp cho bữa sáng của các chị em sẽ gọn nhẹ nhưng no lâu, và luôn đảm bảo đủ chất và năng lượng cho ngày làm việc nhé ! Các chị em có thể mua bột ngay tại Pan Organics tại đây.
1. 1 quả dưa chuột + 1 quả bơ + 1 quả chuối + 1 nắm rau chân vịt + 1/2 cốc sữa hạt + 1 thìa Protein (25g)
Rau chân vịt chứa nhiều dinh dưỡng xanh cùng các chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể. Nhờ đó mà một số hội chứng như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi, ung thư gan… có thể được hạn chế tối đa.
2. 1 quả bơ + 1 quả chuối + 1 nắm rau chân vịt + 1 cốc sữa hạt + 1 thìa Protein (25g)
Sữa hạt thường cung cấp chất bột đường, chất đạm, chất béo không bão hòa (loại chất béo tốt cho sức khỏe) như omega-3, 6, 9… Sữa hạt cũng giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy… có lợi cho sức khỏe, và rất ít cholesterol… tốt cho hệ tim mạch, cơ xương, trí não.
3. 1/2 quả xoài + 1/2 cốc nước ép dứa + 1 quả bơ + 1/2 cốc nước + 1 thìa Protein (25g)
Những công thức với Bơ luôn rất hợp với bột protein, làm nên một thức uống rất ngon miệng mà chắc hẳn các bé trong nhà sẽ rất thích
4. chuối + dứa + đu đủ + bột nghệ + 1 thìa Protein (25g)
Đối với những người thường xuyên mắc các vấn đề về đường tiêu hoá, thì tinh bột nghệ là một thực phẩm lý tưởng dành cho họ. Trong tinh bột nghệ có chứa nhiều hoạt chất giúp hỗ trợ quá trình quá trình tiêu hoá, tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng. Nhờ vậy mà thực phẩm này có thể bảo vệ đường ruột của bạn trước các vấn đề: chướng bụng, đầy hơi, đau bao tử,…
5. đu đủ + xoài + bột nghệ + 1 nắm rau chân vịt + 1 thìa Protein (25g)
6. xoài + dứa + dừa + chuối + bột nghệ + nắm rau chân vịt + 1 thìa Protein (25g)
Đây là một công thức khá được ưa chuộng tại các hội nhóm các mẹ, chị em vì nó bao gồm rất nhiều vitamin và khoáng chất và hương vị các nguyên liệu lại rất hợp nhau. Đây còn là một công thức rất hợp cho cải thiện da
7. 1/2 cốc nước dứa + 1/2 quả táo + 1 quả dưa chuột + 2 nhánh cần tây + 1/2 cốc sữa hạt + 1 thìa Protein (25g)
Cần tây không đơn giản là một loại rau ngon để chế biến món ăn, nếu bạn sử dụng đúng cách thì nó sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như : giàu chất chống oxi hóa, chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa,…
Trên đây là các công thức ăn sáng gọn nhẹ, lành mạnh, nhưng luôn đủ chất và đặc biệt còn hỗ trợ ngừa và điều trị bệnh rất tốt cho cả nhà chúng ta nhé. Bên cạnh việc dùng các loại thực phẩm tươi sạch, hữu cơ; việc bổ sung nguồn đạm thuần thực vật, hữu cơ cũng rất quan trọng và luôn được khuyên dùng. Cả nhà mình có thể mua Bột Protein mà Pan Organics cung cấp tại đây để dùng với các bữa ăn nhé !
